第66回「足底から腰痛にアプローチする方法」

From.IAIR九州 福留良尚

鹿児島の自宅より

 

国際統合リハビリテーション協会【九州限定コラム】

ご覧いただきありがとうございます。

 

 

不定期発行の九州限定コラム。

毎週水曜に配信している全国版では、若干猫被ってる私です。

 

 

、、もちろん嘘です(笑)

 

本日は腰痛患者さんに使えるアプローチをご紹介します。

 

 

腰痛患者さんの多くは、腰椎が硬直して動かなくなっている方が非常に多いです。

いろいろ原因はありますが、特にみてほしいのは腰椎に付着している「大腰筋」。

ご存知の通りインナーマッスルとして非常に重要な筋ですが、ここの機能低下や短縮によって、腰椎が制限を受けることは非常に多いです。

結果として腰背部の表層筋が過緊張を起こし、痛みとなります。

 

この大腰筋に対してダイレクトにアプローチする方法もありますが、深さがあり触診はなかなかです。

普段触りなれていない腹部の奥に存在するので、適切な技術が必要になります。

(詳しくはコチラ>>>頸部・体幹治療の為の筋膜アプローチ、軟部組織アプローチ

 

ですので、今回は大腰筋を筋連鎖の観点から緩める方法をお伝えします。

 

 

ご存知の通り、全身の筋は筋膜によって繋がりがあります。

中でも大腰筋はDFL(ディープフロントライン)と言われる、身体の中心を担うラインの一部です。

この繋がりから大腰筋を緩めていきます。

 

DFLの末端は「後脛骨筋」です。

ここを緩めることで、大腰筋の緊張を整えることが可能な場合があります。

 

具体的な方法は、後脛骨筋の停止付近、足部の舟状骨を操作する方法。

足底から舟状骨に向かって近位の方向に圧を加え、後脛骨筋の緊張が緩むまでマッサージします。

上手くいけば後脛骨筋が緩んで、DFLのラインが解放され、大腰筋が緩んでくれます。

 

但し!

腰椎自体に硬さや歪みが生じている場合はそちらにもアプローチが必要です。

(オススメ:リハビリの臨床で結果が出せる!脊柱の評価とアプローチ

 

 

腰痛に対して、そのまま腰背部にアプローチするのは症状だけに捉われています。

痛みや症状はあくまで結果です。

根本的な原因をしっかり整えられるようにしていきましょう。

 

それでは最後まで読んでいただけて感謝致します。

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国際統合リハビリテーション協会【IAIR】

常任理事 理学療法士

福留 良尚

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